笑顔で健康に生きるための鍵を握る腸。
腸の大切さや腸の基礎知識を2時間で学ぶことができます。
ご自身や大切な家族の健康的な心身を守るためのきっかけになる講座です。

※入門講座を受講せず、2級から受講することも可能です。

【講座内容】

・腸とは

・腸内環境を整えるメリット・デメリット

・理想の便とは

・腸が引き起こす様々な病気

・日本人の死因が多く占めるもの

・腸を整える食品

・腸を荒らす食品・生活習慣

・腸のチェックシート

【受講時間】1日間×２時間
【受講料】3,300円（税込）
【お支払い方法】銀行振り込み
【開催場所】オンライン

腸を整えるすべを知ることができ、学んだその日から実践できる【７つの習慣】と【整える３つのステップ】をお伝えしていきます。
何をしたらいいのかが明確になるので、行動にも移しやすいです。

『腸を整える７つの習慣』を2週間実践サポート付き♡
※1級講座資格が得られ、修了証が授与されます。


【講座内容】

・腸のしくみと働き

・腸内細菌について

・自分の腸内環境を知ろう

・腸内環境を整えるメリット

・腸内環境を整える３ステップ

・腸内環境を整えるための７つの習慣

【特典】

・セルフチェックシート
・簡単にできるセルフケア


【受講時間】1日間×5時間（30分休憩）
【受講料】41,800円（税込）
【お支払い方法】銀行振り込みorクレジット決済
【開催場所】オンライン
※2時間×2日間の分割受講も可能です。

1日目は、腸だけでなく身体のしくみエネルギーや酵素の働きを学んでいただき、細胞レベルからアプローチできる知識を身につけて今より更にレベルアップしてもらえる内容です。
2日目は、正し調味料の見分け方や添加物の種類、基礎を学び、見極めれる力を身につけていただく内容です。

【講座内容】

DAY１

◆健康とは
　・そもそも健康とは？
　・現代人が直面する問題
　・私たちの健康の土台を作るもの
　・私たちが生きていく上で必要なもの

◆エネルギーについて
　・ATPについて
　・ミトコンドリアについて
　・ミトコンドリアが不調になると
　・ミトコンドリアを活性化させるためには
　・ミトコンドリアを不活性させるもの
　・ATPを作る材料となるもの

◆酵素について
　・酵素とは
　・酵素の特徴、種類
　・体内で作られる酵素の量について
　・消化酵素と代謝酵素の関係
　・現代人の抱える問題
　・体内酵素を増やす方法
　・酵素を多く含む食べ物
　・酵素をアシスタントしてくれる補酵素について
　・酵素の力を補ってくれうもの
　～ミネラル編～
　～ビタミン編～
　・その他酵素が働くために必要なもの


DAY２


・添加物とは
・なぜ食品添加物を入れるのか
・食品添加物がなかったらどうなるのか？
・添加物にまつわる問題、事件
・添加物の表記について
・特に避けてほしい添加物
・遺伝子組み換え

◆調味料について
　・みそ
　・醤油
　・塩
　・砂糖
　・みりん
　・酢
　・油

・バランスの良い食事
・生命維持になくてならない水

【特典】
・不安を減らす食べ物の選び方

【受講時間】1日間×5時間（30分休憩）
【受講料】156,200円（税込）
【お支払い方法】銀行振り込みorクレジット決済
【開催場所】オンライン
※2時間×2日間の分割受講も可能です。